19 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 94,77g | Karb: 107,17g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat) , Unjury Protein Powder. Öğle Yemeği: Gala Apples, Jif Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Tuna Fish Salad . Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|