20 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 107,78g | Prot: 61,72g | Karb: 278,34g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Äpfel, Eigenmarke Wurstgullasch Hausmannskost, Brötchen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Schmalz, Pflaumenkuchen, Eigenmarke Wurstgullasch Hausmannskost, Brötchen. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri. devamı için...
|
|
2819 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 23 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|