23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 89,13g | Karb: 117,73g.
Kahvaltı: Veritá Caponata de Berinjela, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Relva Verde Psyllium, Abóbora Cabotia, Ceifeiro Semente de Chia, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Peras, Caqui, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Abóbora Cabotia, Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julyefajardo Kilo Geçmişi
|