24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 187,68g | Karb: 281,82g.
Kahvaltı: 뉴트리라이트 이스트 비, 뉴트리라이트 칼맥 디, 뉴트리라이트 아세로라 C, 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 뉴트리라이트 밸런스 위드인 프로바이오틱스, 암웨이 XS에센셜 아미노, 암웨이 뉴트리 파이토 푸로틴, 뉴트리라이트 화이버비츠플러스, 뉴트리라이트 바디키 믹스베리향. Öğle Yemeği: 뉴트리라이트 슬림스마트, 뉴트리라이트 CLA, 숭늉, 버섯볶음, 청국장, 야채비빔밥. Akşam Yemeği: 배추김치, 꼬막, 밥. Aperatifler/Diğer: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 핫초코. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|