24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 26,33g | Prot: 76,53g | Karb: 168,63g.
Kahvaltı: Nescafe Black Coffee, Pepaya, Apel. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Kemangi, Bengkoang, Wortel, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Akşam Yemeği: Salak, Pisang, Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Pisang, Bakpao, Salak, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trinagasuprapto Kilo Geçmişi
|