24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 56,59g | Karb: 226,41g.
Kahvaltı: Quaker Avena Instantánea, Lider Plátano, Gourmet Cacao Amargo, Colun Leche Descremada. Öğle Yemeği: Jumbo Empanada Pino, Maggi Sopa Sabor Costilla Fideos , Heinz Tomato Ketchup, Lider Tomate. Akşam Yemeği: Nestlé Manjar, Lider Pasta Coctel Ave Mayo, Vivo Galletas de Salvado. Aperatifler/Diğer: Gourmet Salsa Caramelo , Soprole Crema Chantilly, Savory Helado de Vainilla, Colun Leche Descremada, Next Leche Cultivada. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
pasar aspiradora - 1 saat, Zumba - 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adelaster.Lass Kilo Geçmişi
|