24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 83,74g | Karb: 151,14g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), KFC Chicken Breast Original Recipe. Öğle Yemeği: Garam Himalaya Himalaya Salt, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu, Kecambah, Jamur Tiram, Mentimun (Kupas), Buncis, Kubis, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun Goreng, Kering Tempe, Pastel. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Bubuk Cabai, Royco Royco Ayam, Sedani Makaroni, Superindo Kerupuk Seblak. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|