Niyoz Günlüğü, 24 Şub 21

Niyoz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın 🌞
100 gr LOR
3 Yumurta
Zeytin, keten tohumu

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Şubat 2021:

1683 kcal

Yağ: 37,30g | Prot: 174,92g | Karb: 158,98g. Kahvaltı: Doğa Yulaf Ezmesi, Banana, Alpro Hindistan Cevizi Sütü Şekersiz, Ultimate Nutrition Whey Protein, Flaxseed Seeds, Dry Curd Cottage Cheese, Boiled Egg, Coconut Oil. Öğle Yemeği: Steamed Rice, Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Tomatoes, Steamed Rice, Banvit Hindi Göğüs, Oyster Mushroom . Aperatifler/Diğer: Orange, Unroasted Almonds. devamı için...

38 Destekçi Destek

Yorumlar

🤣 LOR candır, ben de yeni tanıştım bu tatlı LOR dereotu falan güzel oluyor, saf protein.. Yumurtayı da, tavanın üstünü bir kapakla kapatırsanız üstü de pişer çiğ kalmaz.. 👍🏻

24 Şub 21 üye tarafından: Niyoz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Niyoz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Niyoz Günlüğü, 24 Şub 21

Yorum Gönder

Niyoz Kilo Geçmişi