24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 93,48g | Karb: 91,19g.
Kahvaltı: Oatly Havermelk, Koffie (Espresso), AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Zuivelspread Naturel Light, Gekookt Ei, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Vezelrijk Cracker, Tomaten. Akşam Yemeği: AH Bloemkool Rijst, Komkommer, Kokki Djawa Gado-Gado Speciaal, Conimex Sambal Oelek, AH Winterpeen, Jumbo Taugé, Bloemkool, Citroensap (uit Blik of Fles), Zonnebloemolie, Sperziebonen, Gekookt Ei, Inproba Ketjap Manis, Knoflook, AH Kipfilet Naturel. Aperatifler/Diğer: AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark, McVities Ginger Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|