|
Vandaag me voorgenomen wat groter porties te nemen, en een van de dagen een home trainer aan te schaffen, dan gaan we wel wat beter gewicht verliezen 😋
|
1412 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 115,02g | Karb: 90,86g.
Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker, Milsa Magere Melk, Dieet Pro Banaantje. Öğle Yemeği: Aldi Voorgebakken Kalkoenreepjes, Regalo Vinaigrette Yogo, Aldi Mozzarella Light , Komkommer, Tomaten, Carrefour Kropsla met Fijne Kruiden. Akşam Yemeği: Boni Mozzarella Geraspt, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Verse Pasta (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Natural Happiness Notenmix, Omelet, Aldi Mozzarella Light , Delhaize Snoeptomaatjes. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|