|
guys ada ga si disini yang masih pelajar terus masih makan masakan rumah itu kalo yg makan ayam goreng/ikan goreng tu tetep sesuai kalori harian/nyisain kalori buat itung minyaknya?
|
1216 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 78,47g | Karb: 135,24g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Dimsum, Uli ketan bakar. Öğle Yemeği: Jengkol, Ayam Kecap, Telur Ceplok, Sup sayur rendah sodium, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Dimsum, Ayam Kecap. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Jambu Biji, Jeruk. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Kalo aku dri tahun lalu masak sendiri btw aku kelas 2 SMA,ya dulu nggak bisa masak tpi diusahain aja lama" bisa kok,alhasil sampe skrng kalo mau makan ya masak sendiri aku minta mama beliin bahan" makanan dipasar trs tinggal taro dikulkas biar tahan lama,trus minyaknya aku pke olive oil tpi max 1 sdm sehari kadang jg nggak pke minyak.soalnya masakan dirmh mama masaknya selalu goreng"an jdinya tinggi kalori dan lemak
24 Şub 21 üye tarafından: Almirawulan
|
masih masakan ibu wkwkkw ya dikira kira aja
24 Şub 21 üye tarafından: kartikaindah14
|
aku masih makan nasi 3× sehari , bb nya masih bisa turun kok , dibantu sama olahraga
24 Şub 21 üye tarafından: indrii1
|
kalo aku si dulu tiap makan ikan goreng gt ngambil estimasinya aja sekitar 150-200 kalori utk 1 ekor/1potong kl gada di fs nama ikannya, kalo ayam goreng si aku pake itungan yg ada di fs aja
24 Şub 21 üye tarafından: alya744o
|
masi dong , kadang juga masak sendiri tapi kalo sekolah online atau lagi banyak ujian, try out². ya aku males masak , capek aja bund alhasil yaudin makan masakan rumah aja , selagi masih bisa atur porsi ya santai aja bund
24 Şub 21 üye tarafından: TIKA ESTRI
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nurma kurnia Kilo Geçmişi
|