19 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 73,82g | Karb: 58,43g.
Kahvaltı: tomato, cottage cheese, eggs, pork chop. Öğle Yemeği: cottage cheese, tomato, pork chops. Akşam Yemeği: Parmesan, Healthy Carb Elbow Pasta, Pesto with Basil. Aperatifler/Diğer: almonds. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|