24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 130,70g | Karb: 111,29g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Desnatado, Abacate, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein, Queijo Fresco. Öğle Yemeği: Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chicória, Rúcula, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Moranga, Alface, Patinho. Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure. Aperatifler/Diğer: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|