25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3216 kcal
|
Yağ: 98,26g | Prot: 240,98g | Karb: 268,39g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 부드러운 블랙. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 플라하반 Quick Oats. Akşam Yemeği: 신라면 신라면 건면, 소고기 포터하우스 스테이크 (지방 0센치, 요리, 직화구이). Aperatifler/Diğer: 파리바게트 햄치즈 잉글리쉬 머핀, 한라봉, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|