24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 78,24g | Karb: 127,10g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лосось, Омлет со Шпинатом. Öğle Yemeği: Апельсин, Булка с Повидлом, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Шницель Куриный. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Кофе (из Молотых Зерен), Iberica Оливки с Косточкой, Салат Овощной с Маслом, Лосось, Морской Коктейль. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|