25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 86,72g | Karb: 188,78g.
Kahvaltı: Milbona L.Casei, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Porri, Conad Biete Erbette , Pastificio Dutto Ravioli al Plin. Akşam Yemeği: Carrefour Selection Pancetta al Pepe Nero, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci. Aperatifler/Diğer: Nutella Biscuits, Milbona Yogurt Proteico. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|