putdeps Günlüğü, 25 Şub 21

putdeps Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

✨Sate Taichan✨
🍱+- 300 kal / Porsi isi 15 tusuk + nasi
.
Gampang bikinnya, ga perlu bumbu kacang atau kecap jd lebih aman untuk diet. Kalo mau juicy pake chicken tight, tapi biar diet aman pake chicken breast aja 😌

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Şubat 2021:

891 kcal

Yağ: 11,65g | Prot: 54,31g | Karb: 140,50g. Kahvaltı: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Milo Milo, Kraft Biskuat Energi Coklat, SariWangi Teh Hijau Asli. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salt , Nasi Putih, Sugar, Garlic , Chili. Akşam Yemeği: Fuji Apples. Aperatifler/Diğer: Bango Kecap Manis, Kamaboko (Japanese Fish Cake), Sasa Saus Sambal. devamı için...

2494 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

47 Destekçi Destek

Yorumlar

itu ayam nya dipanggang di teflon kak?

25 Şub 21 üye tarafından: marleniadr

Iya kak aku panggang di happycall aja kok

25 Şub 21 üye tarafından: putdeps

resepnya apa kak?

25 Şub 21 üye tarafından: rizkyputri123

Ayam dada fillet (biar lebih rendah lemak, kalo mau yg juicy bisa pake paha fillet) potong dadu 3 siung bawang putih haluskan 1-2 sdt garam, 1/2 sdt lada 1 sdt kecap asin penyedap klo suka Marinasi 1 jam deh. Abis gitu tusuk trus panggang di teflon. Kalo sambelnya cuma bawang putih cabe garam diblender trus dimasak sampe mendidih ✨

25 Şub 21 üye tarafından: putdeps

Putdeps......Makasih Resepnya

25 Şub 21 üye tarafından: atikah_assegaf

saya anak sate kacang

25 Şub 21 üye tarafından: Dianakoni21


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

putdeps Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

putdeps Günlüğü, 25 Şub 21

Yorum Gönder

putdeps Kilo Geçmişi