Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sitorus IR
Günlük
25 Şub 21
Sitorus IR Günlüğü, 25 Şub 21
Sitorus IR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
It's fiber night (sorry ayamnya terlalu over size jadi sayurannya ketutupan wkwk)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Şubat 2021:
1181 kcal
Yağ: 66,67g | Prot: 60,44g | Karb: 81,13g.
Kahvaltı:
Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk).
Akşam Yemeği:
KFC Paha Bawah Crispy, Telur Dadar, KFC Paha Atas Original Recipe, ABC Saus Sambal, Cap Cay Kuah.
devamı için...
2063 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat.
devamı için...
35 Destekçi
Destek
Yorumlar
berapa kalorinya
25 Şub 21 üye tarafından:
badfi
pake ayamnya dada apa paha kak?
25 Şub 21 üye tarafından:
badfi
@badfi: kalo di fs sekitar 1200 kalori lebih sih,tapi mungkin bisa lebih
25 Şub 21 üye tarafından:
Sitorus IR
Ayamnya dikasih paha atas sama bawah,padahal aku dah minta dada dua2nya😑😑
25 Şub 21 üye tarafından:
Sitorus IR
Aku salfok itu makannya ditempat rice cooker mas? Kok mantaappp sih 🤤
25 Şub 21 üye tarafından:
febrina.andanti
🤤🤤🤤🤤🤤
25 Şub 21 üye tarafından:
Aming73
@febrina: wkwk iyap,soalnya kalo makan di piring atau mangkok takut tumpah2 wkwk
25 Şub 21 üye tarafından:
Sitorus IR
Ini gw bgt si kalo makan ayam harus 2. Wkwkwkwk 😂
25 Şub 21 üye tarafından:
tasyanggraini
😲😲😲
25 Şub 21 üye tarafından:
pngendiet
@tasyaanggraini: wkwk itu baru ngisi 60% dari kebutuhan BMR ku sebenarnya🤣🤣
25 Şub 21 üye tarafından:
Sitorus IR
Not a completely enough
25 Şub 21 üye tarafından:
Sitorus IR
Ya gpp. Selama masih ke kontrol, makan enak mah bebas. Jatah kalori banyak ini. Hahaha. #sombong 😆
25 Şub 21 üye tarafından:
tasyanggraini
@tasyaanggtaini: yap betul sekali😁😁
25 Şub 21 üye tarafından:
Sitorus IR
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Sitorus IR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle