25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 92,73g | Karb: 189,39g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Hurma, Ezogelin Çorbası, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|