30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 23,07g | Prot: 28,48g | Karb: 114,62g.
Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Yoğurt, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
3346 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|