|
|
541 kcal
|
Yağ: 12,87g | Prot: 26,95g | Karb: 85,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар, Добродія Кукурузная Мука, Творог (Обезжиренный), Мёд, Яичный Желток. Akşam Yemeği: Мандарины, Йогурт. devamı için...
|
|
1371 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Squat - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|