25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 120,75g | Prot: 62,38g | Karb: 153,15g.
Kahvaltı: Lisner Humus z Papryką , Jajko Gotowane, Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Czerwona Papryka, Kawa. Öğle Yemeği: Sante Hummus z Oliwkami, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie, Astra Yerba Mate. Akşam Yemeği: Kotlet Mielony Smażony, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki na Parze. Aperatifler/Diğer: Kozel Piwo Ciemne, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie, Salato Sałatka Domowa Warzywna, Astra Yerba Mate, Kawa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|