20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 14,72g | Prot: 84,70g | Karb: 146,61g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Zucchini , Red Hot Chili Peppers, Cilantro, Lemon Grass (Citronella) , Garlic, Onions, Shallots, Canola Vegetable Oil, Brown Rice, Ayam Brand Tuna Flakes in Water. Aperatifler/Diğer: Granola Addict Roasted Muesli, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Oatmeal Instan, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|