25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 161,76g | Karb: 171,24g.
Kahvaltı: PBfit Peanut Butter Powder , Musclegen Genepro Protein Powder, The Truth Protein , Coffee-Mate Original Powder Creamer. Öğle Yemeği: Bananas , Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded) , Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Butter, Brussels Sprouts, Notta Pasta Gluten Free Spaghetti Pasta, Stop & Shop Large Cooked Shrimp. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Musclegen Genepro Protein Powder. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|