Южанkа Günlüğü, 26 Şub 21

Доброе утро🍏
Сегодня решила провести разгрузку.
С утра незаменимая овсянка с изюмом, клетчаткой и чиа. Другие приёмы заменены сегодня зелёными яблоками.
💚Пусть ваш день наполнится радостными событиями и положительными эмоциями 💚

---

762 kcal

Yağ: 11,30g | Prot: 22,70g | Karb: 142,74g.   Kahvaltı: Орехомания Изюм Чёрный Джамбо, Зеленый Чай, Nutiva Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсянка 3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит , Свитлогорье Кефир 1,5%. devamı için...

3084 kcal

Egzersiz: Жужик - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...