26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 52,01g | Karb: 189,47g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Чай, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Евроопт Хлеб "Тостовый Элитный". Öğle Yemeği: Соль, Витебское Молоко Сметана 20%, Красные Помидоры, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Vici Фигурные Бургеры в Панировке, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Макароны с Фаршем, Соль, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|