26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 88,67g | Karb: 161,90g.
Kahvaltı: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Мэри Хлеб Купеческий, Сыр-Бор Сыр Адыгейский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Öğle Yemeği: Финик, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Harry's American Sandwich, Олейна Подсолнечное Масло , Салат пом огур пекин, Куриная Грудка Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Перловка. Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат пом огур пекин, Подсолнечное Масло, Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Перловка. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Хлеб Бородинский, Золотые Луга Молоко 3,2%, Финик. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|