Terry 71 Günlüğü, 26 Şub 21

Buongiorno a tutti, che gioia questa mattina vedere cambiata la cifra davanti.... mi da la forza di andare avanti e non mollare....buon weekend

79,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.    Geriye kalan: 20,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1548 kcal

Yağ: 70,27g | Prot: 83,65g | Karb: 135,95g.   Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Fiocchi d'Avena, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Zuccato Olive Giganti Farcite, Bonduelle Insalata Iceberg. Akşam Yemeği: Gocciole Biscotti, Pane Bianco, Vallelata Treccia di Mozzarella, Mutti Passata di Pomodoro, De Cecco Penne Rigate Integrali. Aperatifler/Diğer: Nescafe Cappuccino. devamı için...