|
일반 김치를 먹으니 설탕때문인지 증량이되다가 김치를 끊었더니 감량이 잘된다.파김치에 올리고당조금넣어 만들어봤다. 나에게는 김치가 문제였던거다..
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 76,76g | Prot: 79,66g | Karb: 25,01g.
Kahvaltı: 방탄커피. Öğle Yemeği: 아몬드빵, 기름에 담김 참치(통조림), 부추무침. Akşam Yemeği: 가지구이, 파김치, 하이포크 가브리살, 상추. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|