26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 72,30g | Karb: 185,23g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Sos Pesto, Ser Mozzarella, Szynka, Masło, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Akşam Yemeği: Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym. Aperatifler/Diğer: Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym, Awokado, Wędzony Łosoś, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Ketchup, Szynka, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|