26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 194,47g | Prot: 162,58g | Karb: 107,22g.
Kahvaltı: HSN Sports Micronized Glutamine, NaturGreen Eritritol, Café Espresso, Mea Vita MCT Oil, Colnatur Colageno, Hacendado Nata para Montar, Canela. Öğle Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, La Selva Bacon Ahumado, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Hacendado Chorizo Picante Extra, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Espinacas Lavadas. Akşam Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Aceite de Oliva, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Gambón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Torreznos Sabor Barbacoa, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|