26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 103,87g | Prot: 90,53g | Karb: 123,87g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Морковь, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Marianna Сыр Чанах, Овсяноблин. Öğle Yemeği: O'Zera Шоколад Caramel, Грецкие Орехи, Перец, фаршированный капустой и рисом, Котлеты домашние ( меньше масла), Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Сахар, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|