26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2296 kcal
|
Yağ: 114,44g | Prot: 150,46g | Karb: 161,74g.
Kahvaltı: Pêra Portuguesa, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Bolo de Banana e Aveia, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Espetinho de Kafta Temperada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|