26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 76,21g | Karb: 131,67g.
Kahvaltı: Apel Fuji, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Buah Kiwi, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kobe Tepung Roti, Keju Mozzarella, Champ Sosis Ayam, Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|