26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 112,85g | Karb: 77,24g.
Kahvaltı: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepaya Muda. Öğle Yemeği: NutriSari American Sweet Orange, Silver Queen Coklat. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mayones, Wortel Dimasak, Selada Kol, Pepaya Muda. Aperatifler/Diğer: Muscle First Pro Whey 100, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|