26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 100,97g | Karb: 189,05g.
Kahvaltı: Canela, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Tirol Leite Desnatado, Glória Leite em Pó Desnatado, Fermento, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nestlé Nescau, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Oat Bran, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Limão, Sal, Alface, Tomates, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Elma Chips Cheetos Lua, Elma Chips Cheetos Lua, Glória Leite em Pó Desnatado, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Nestlé Nescau, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Oat Bran, Tirol Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Visconti Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Isabela Toons Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Isabela Toons Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Carolina Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnneWithanE2 Kilo Geçmişi
|