|
Lo atañaré a la musculatura, pero vamos... decepcionado con tooooooodo el ayuno que ando haciendo, y casi volver a 90K.
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 28,76g | Karb: 87,30g.
Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Empanada Carbonara. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pera Conferencia, Plátano, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Hacendado Nuez de Brasil. devamı için...
|
|
3757 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Spor Salonu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|