27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 83,19g | Prot: 72,37g | Karb: 214,89g.
Kahvaltı: Country Soft Table Spread, Freya's Dutch Wholemeal Grain, Coffee with Milk, Egg (Whole) . Öğle Yemeği: Bananas , Fix & Fogg Peanut Butter Super Crunchy , Country Soft Table Spread, Freya's Tuscan Mixed Grain. Akşam Yemeği: Whittaker's Creamy Milk Chocolate, Potato Salad with Egg, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Beef Sausage, Gin and Tonic, Heineken Beer. Aperatifler/Diğer: Flat White. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ko grey guy ahau Kilo Geçmişi
|