27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 63,12g | Karb: 181,31g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Oishi Rin-Bee, Seblak, Jeruk, Tempe Mendoan. Akşam Yemeği: Campina Neapolitan, Lontong, Sate Padang. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Atom Pedas, Monde Snack Spicy Tomato. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deesemangatin Kilo Geçmişi
|