|
kmrn mlm makan donutttttt,
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 95,43g | Karb: 191,51g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Garam, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kecambah. Akşam Yemeği: Kubis, Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Apel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|