27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 67,02g | Karb: 137,16g.
Kahvaltı: Kurma. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Udang, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Telur Asin, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Teh, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|