|
PASTI BISA !
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 48,16g | Karb: 216,19g.
Kahvaltı: Air, Nasi Putih, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Tumis Buncis. Öğle Yemeği: Air, Semangka, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Bakso Ayam. Akşam Yemeği: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), So Good Bakso Sapi Kuah, Es Kelapa Muda. Aperatifler/Diğer: Air, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|