22 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 91,87g | Prot: 70,11g | Karb: 109,97g.
Akşam Yemeği: Chicken Noodle Soup, Kidney Bean Salad, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Backribs. Aperatifler/Diğer: President's Choice Original Little Penguins Snack Crackers. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|