27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 35,51g | Prot: 87,42g | Karb: 74,04g.
Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Аморе Скумбрия Маринованная, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Салат Айсберг, Чеснок, Магнит Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриное Филе Вареное, Зерница Хлебные Палочки, Мукузани Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Зерница Хлебные Палочки, Агрокомплекс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astahova_tatyana2111 Kilo Geçmişi
|