27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 95,39g | Karb: 171,03g.
Kahvaltı: Honey, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indocafe Indocafe White, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Coconut Oil, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh . Akşam Yemeği: Black Beans , Chicken Thigh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|