27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 50,61g | Karb: 123,39g.
Kahvaltı: Zuurdesem Brood , Peijnenburg Ontbijtkoek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Achterham, Zuurdesem Brood , Delicata Paaseitjes Melk. Akşam Yemeği: California Roll. Aperatifler/Diğer: Vomar Paardenworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. devamı için...
|
|
2819 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Temizlik - 21 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|