27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 44,78g | Prot: 29,68g | Karb: 81,56g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар, Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар. Öğle Yemeği: Говяжьи Ребрышки Барбекю (с Соусом), Картошка Печеная. devamı için...
|
|
1318 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|