26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 99,31g | Prot: 179,97g | Karb: 78,39g.
Kahvaltı: Vomar Goudse Kaas Belegen 48+, Light or Lite Cream Cheese, AH Kalkoenfilet, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Vomar Goudse Kaas Belegen 48+, Boiled Egg. Akşam Yemeği: AH Maaltijdsalade Kip Caesar , Optimel Aardbei Drink, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut , Myprotein Creatine Monohydrate, Womens Best BCAA Amino, Body & Fit Crazy Pre-Workout. Aperatifler/Diğer: Myprotein Egg White Powder, AH Appel Royal Gala, Honeydew Melon, Myprotein Slow Release Casein Vanille, AH Advocado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|