26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 55,72g | Karb: 119,85g.
Kahvaltı: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Öğle Yemeği: Salt , Royco Kaldu Rasa Jamur, Cooked Eggplant, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Red Hot Chili Peppers, Garlic, Shallots, Canola Vegetable Oil, Cooked Egg White, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Aperatifler/Diğer: The Laughing Cow Belcube, Beqa Smokey BBQ Cheese (Slice), My Roti Roti Gandum Yamazaki, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 10,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|