27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 34,26g | Prot: 56,18g | Karb: 257,77g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola, Pomidory, Podravka Ajvar Ostry, Balcerzak Kindziuk, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Akşam Yemeği: Żubr Piwo, Balcerzak Kindziuk, Masło, Bułka Pszenna. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|